Boldog szerdát! Ma reggel szuperhatékony voltam, és mindezt 8:00 előtt elkészítettem: ellenőriztem/válaszoltam az e -mailekre, megjegyzésekre, reggeliztem Bennek és magamnak, ebédeltem, lemosott lemezeket, edényeket, étkezési tervet és még sok minden mást!
Én is 7 mérföldet futtam. Keménynek és lassúnak érezték magukat. Azt hiszem, ma egy kis időt kell töltenem. Szuper szoros vagyok.
Legújabb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors erősségű edzést otthon a lábak, a csípő és a fenék számára. Nincs szükség felszerelésre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – alternatív oldalak
CLAMSHELS – Alternatív oldalak
További információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
Kedves feleségem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
04:49
Tegnap kaptam egy ötletet reggelire, és nem tudtam várni, amíg meg nem volt esélyem kipróbálni. Srácok, tudod, hogy szeretem a francia pirítósot, de ezúttal szerettem volna pumpálni a fehérjét.
Fehérje csomagolt francia pirítós
Keverje össze: 1/2C tojásfehérje, 1/2 Scoop Vanilla Fehérje por, fahéj kötője
Mártsa be a kenyeret a keverékbe
Opcionális – por chia magokkal
Szakács.
Eszik.
Ismétlés
Aztán egy csomó jeges kávét vágtam le, és az edzőterembe indultam, hogy kiképzzem az ügyfelet.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Folytassa ezekkel:
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab a rizsfőző receptjében
Könnyű acélvágó zab rizsfőzőben. A rizsfőzőben főzött zabliszt receptje tejjel, vízzel és banánnal főzve. Egészséges
Mangó zöld turmix tál recept:
Mangó zöld turmix tál recept:
Szuper zöld turmix recept joghurttal. Mangó zöld turmix recept egy tálban, amely tele van egészséges ingredietns -vel
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
chocolate chip cookie dough overnight oats recipe. Ez a szuper könnyű és finom zab reggeli gyors előrelépés
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
easy 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h
Gabona tej turmix recept
Gabona tej turmix recept
Hogyan készítsünk gabona tejet és könnyű gabona tej turmix receptjét. Könnyű finom gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel
easy breakfast Baked Potato Recipe
easy breakfast Baked Potato Recipe
easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a great option to fuel your wo
⚡ Shareaholic által
–