3 Egészséges hétköznapi receptek Ayesha Curry új szakácskönyvéből

Ha még nem vetted észre, Ayesha Curry manapság megöli. Stephen Curry látványos kosárlabda feleségének mindig is volt egy szép életmód -blogja, amely recepteket, videókat és nagyon aranyos fotókat tartalmazott Riley pimasz kisgyermekről és Ryan kisbabájáról. De az utóbbi időben ez az okos és hihetetlenül fotogén hölgy komolyan lépte fel a konyhában. Egy San Francisco pop-up éttermet üzemeltet, Michael Mina csillag szakácsával. Étkezési szolgáltatást indít az elfoglalt családok számára. Ősszel jelentkezett egy Food Network főzési show -ra.

És ma Curry debütálja az első szakácskönyvét. A tapasztalt élet: ételek, család, hit és a kút öröme lehetővé teszi a konyhába való belépést, és otthon főzni a curryokkal. A receptek tükrözik gazdag kulturális örökségét, jamaikai, afroamerikai, déli ízekkel. Professzionális sportolóval házas, és egészséges érintések vannak, turmixokkal, salátákkal és néhány alattomos anya taktikával, a magvak tésztákba csúsztatva, len csirke pályázatokkal gördülnek, vagy egy maroknyi kelkáposztát adnak egy turmixhoz, hogy gyerekeket kapjanak, hogy gyerekeket kapjanak. (és a férjek), hogy megegyék a zöldeiket. De van egy nagyon sok kényelmi étel is, mint például a mama barna cukorcsirke és az apja húsgombóc (a legjobban megmentve különleges alkalmakra). Ez a családi kedvencek gyűjteménye, néhány édes történettel és emlékekkel a keverékben.

Annyira számos projekttel és egy állandó udvari üléssel kiemelkedő, hogy Currynek ideje van egy profi labdajátékos és két szerethető gyerek etetésére, még akkor is, ha az ütemterveik megőrülnek. És beismeri, hogy vannak olyan napok, amikor szerencsésnek érzi magát, hogy csak banánt szerez ebédre. “A férjemmel és én elvégre két fiatal szülő a húszas éveinkben csak megpróbáljuk kitalálni, és mindenekelőtt győződjön meg róla, hogy kis családunkat egy boldog, egészséges otthonban neveljük fel, amely tele van hittel és szeretettel” – mondja Curry –

Míg Curry szereti az új szakácskönyvében szereplő összes receptet, sokkal több, mint örömmel megosztja három egészséges kedvencét a Fitbit olvasókkal. Kattintson át néhány gyors és egészséges vacsorára a forgalmas hétköznapokhoz, valamint egy slam-dunk tészta, így enni, mint egy bajnok.

Szerezd meg a teljes receptet a sárgabarack-üvegezett lazachoz a Summer Squash & Cukkini segítségével.

Szerezd meg a Montpellier HSC Mez teljes receptet grillezett fűszeres csirke és spárga petrezselyem menti mártással.

Szerezd meg a játék napi tészta teljes receptjét.

Fotók: Copyright © 2016, Little, Brown és Company

Ez az információ csak oktatási célokra szolgál, és nem az Juventus Mez orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésének célja. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi probléma vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása előtt mindig kérdezze meg orvosát, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fitnesz rutin elindítása előtt.

Becky Duffett

Becky Duffett a Fitbit és az életmódíró közreműködő táplálkozási szerkesztője, amelynek szenvedélye van a jól étkezésre. A Williams-Sonoma volt szakácskönyv szerkesztője és a San Francisco Cooking School diplomája tucatnyi szakácskönyvet és számos Real Betis Balompie Mez receptet szerkesztett. A City Living centrifugálóvá változtatta őt, de még mindig inkább lovat lovagol. A San Francisco -ban a legaranyosabb környéken él, hétvégéket tölt a mezőgazdasági termelők piacán, megpróbálta olvasni a pékségben, és nagy vacsorákat süt a barátok számára.