Ez az öt zsíros vesztes hazugság évek óta fennáll, és azt hinni, hogy ezek sokkal kevésbé lehetnek a zsírvesztési programot. Ideje robbantani őket a vízből, és visszahúzni a zsírégetést a pályára! Íme öt közös zsíros veszteség-mítosz, amelyek visszatarthatják Önt a test gyors, hatékony zsírvesztés eléréséből.
Fat-vesztes mítosz #1-Az étrend nem működnek
Az étrend valójában gyakran működik (még a hollywoodi South Beach rákos taco süti étrendje is). Csak az, ami történik, miután az étrend befejeződött, ez a probléma. A metabolizmust a hosszan tartó alacsony kalóriabevitel lassította megfelelő edzés nélkül. És amikor az ember visszatér a „normál” étkezéshez, Bayern Munich Mez visszatérnek a normál étkezéshez … az a táplálékot, amely elsősorban az extra zsírt adta hozzá.
Az „étrendet” mint eszközként nézem, és ez egy olyan eszköz, amelyet rövid távon lehet használni egy meghatározott célra.
Az életmód az, amit csinálsz, ha nem egy adott étrendben vagy, és itt az emberek általában rosszul fordulnak, majd az étrendet hibáztatják.
2. zsírvesztési mítosz #2-Az étkezés nagyon alacsony kalóriatartalom káros a zsírégetésre
Egy másik egyenes mítosz … nagyon alacsony kalóriát (és még a teljes böjt is) étkezése nagyon jó lehet a zsírégetéshez. Sokkal nagyobb kalóriahiányt hoz létre, amely viszont arra készteti a testet, hogy az energia tárolt zsírokra támaszkodjon.
A trükk itt az, hogy nem akarsz ilyen hosszú ideig nagyon alacsony kalóriát enni … soha nem több, mint néhány nap. Ha nagyon alacsony kalóriát eszik hosszú szakaszokhoz, akkor az, amikor bajba kerül az anyagcsere lassulásával.
Néhány nap itt és egy jó kick-indulás lehet, hogy újra a zsírveszteséget mozoghassam … csak ne szeresse be néhány nap eredményeit, és folytassa túl sokáig!
Fat-Loss Mítosz #3-„Tónusba akarok kapni”
Egyetlen képzés nem fog „tónusba kerülni”, mert ez nem létezik. A „tónusú” eljutás egyszerűen az izom építését és a zsírégetést jelenti. Nem tudsz jobban hangolni az izomot, mint amennyit fel tudsz Inter Milan Mez festeni. Építenie kell az izomot, hogy megkapja, és megégette a zsírt, hogy láthassa.
A „tonizálás” számomra egyszerűen a hatástalan edzés leírására szolgál. Ez egy olyan ember, aki olyan súlyt vesz fel, amely nem kihívást jelent az izmaik számára, és felemeli azt, hogy teljes mértékben elkerülje a kellemetlenséget.
És akkor azon gondolkodnak, miért nem „tónusosak”, és abbahagyják a dolgot, mert nem láttak eredményt.
Tehát ez a napi közszolgálati bejelentésem. Ne hangolj … emelj fel! És légy büszke az izomra, amiben van … ez adja a testének valódi formáját, és ami egészséges embernek tűnik!
Fat-loss mítosz #4-A magas rangú könnyű edzés a legjobb edzési stílus a zsírégetéshez
Itt van a helyzet … a könnyű, magas szintű edzés hatékony lehet a zsírégetéshez, miközben megőrzi az izmokat, ha helyesen csinálja. Ha körbejár, és nem nyomja meg magát, akkor nem fog látni az eredményeket.
Tapasztalataim szerint a zsírvesztés legjobb edzési stílusa a nehezebb Angol labdarúgó-válogatott Mez edzés keveréke, a tömeg és az erő megőrzése érdekében, valamint a könnyebb, magas szintű edzés, amely a tejsav felhalmozódására összpontosít.
Amikor a tejsav felhalmozódik a testben, ez megváltoztatja a véráram savasságát (a pH -t). A tested erre reagál a növekedési hormon kiválasztásával, amely erős zsírégető és izommegőrző hormon.
Ennek az eredménynek az elérésének kulcsa az, hogy el kell nyomnia magát. Ez nem könnyű, könnyű, magas szintű edzés, amely semmit sem hajt végre. Ez a nehéz könnyű, magas szintű edzés, amely ég, miközben csinálja, meghosszabbítja az égetést, majd véget vet a készleteknek, mert már nem tudsz tartani a súlyt.
Ez hatékony, magas szintű edzés a zsírégetéshez.
Fat-vesztes mítosz #5-A zsírvesztéshez teljesen megfosztania kell magát a szeretett ételektől
Teljesen rossz. El kell irányítania magát, és nem engedi, hogy az élelmiszerek ellenőrizzenek téged, de az utolsó dolog, amit a fejedben szeretne, miközben diéta, az az, hogy soha nem lesz képes enni a szeretett ételeket.
Mert amikor erre gondolsz, erre gondolsz.
És itt jön be a „csaló étkezés” vagy az „ingyenes étkezés” fogalma. Ha zsírvesztési programot folytat, akkor valójában egy csaló étkezést kell készítenie, ahol megeszed azokat az ételeket, amelyeket szeretsz enni, de vannak Valószínűleg szörnyű neked :). A legfontosabb az, hogy azt tervezi, amikor ezeket az ételeket eszi – soha nem engedi, hogy véletlenül megtörténjen.
A tervezett csalás fényév eltér, mint a vágyakozás és az étrend fújása. A tervezett csalás az étkezési bevitel irányításához vezet.
És a jó dolog az, hogy amikor egy ideje korlátozott étkezési tervvel foglalkozik, akkor a csaló étkezés valójában a zsírvesztést ösztönzi! Mindig beillesztem a csaló ételeket minden írott zsírvesztési programba. Szüksége van rá mentálisan, és óriási előnyökkel jár, fizikailag.
Amikor az egészre jön, a tudás hatalom. Minél többet tud a hatékony zsírvesztésről, annál hatékonyabbA kövér-vesztes programjaid lesznek!
Szeretne megismerni egy hihetetlenül hatékony zsíros vesztes programot, amely összetöri ezeket az 5 mítoszokat?
#1-Ez egy 2. számú étrend-magában foglalja a célzott böjt és a nagyon alacsony kalóriatartalmú étkezési napokat, hogy felgyorsítsa a 3. zsírvesztést-ez kihívást jelent, amely szó szerint átalakítja a testét … Férfi, nő, fiatal, öreg … működik Mindenkinek!#4-Ez magában foglalja a magas szintű tejsav edzést, hogy növelje a növekedési hormont és gyakorlatilag megolvasztja a zsírt. 5. A tervezett csaló ételek beépülnek a programba, így mindig élvezheti a szeretett ételeket!
Szüksége van metabolikus túlfeszültségre – gyors zsírégetés …
Ez egy 36 napos program, amelynek célja a rendkívül gyors zsírégetés kényszerítése, miközben lehetővé teszi az izmok megőrzését és akár megszerzését. Nincs jobb módja a test gyors átalakításának.
Metabolikus túlfeszültség – gyors zsírégetés
Egy zsírvesztési program, amely valójában lehetővé teszi az erő és az izom kiépítését? hogyan lehetséges ez?
Lehetséges egy tudományosan megtervezett programmal, amely kihasználja és alkalmazza a saját természetes anyagcseréjének valódi erejét.
A megfelelő edzés és táplálkozás révén a teste teljes mértékben képes izmokat építeni, még akkor is, ha zsírvesztési programban van. Látja, a test nagyon kiszámítható módon reagál bizonyos tápanyagokra és bizonyos edzési stílusokra.
A test természetes reakcióinak kiaknázásával a megfelelő program nemcsak maximalizálja a növekedési hormon pozitív zsírégetési és izomépítő hatásait, hanem az inzulin anabolikus hatásait is maximalizálja, miközben minimalizálja az inzulin esetleges negatív hatását a zsírégetésre.
Ez egy olyan kombináció, amely képes arra, hogy a testét rendkívül rövid idő alatt átalakítsa!
Kattintson ide most, hogy megismerje az úttörő új programot, amely pontosan ezt csinálja!
Metabolikus túlfeszültség – gyors zsírégetés.
———————————————————————— Az AUTRORNICK NILSSON az online személyi képzési társaság alelnöke, a Bettyu, Inc. (). és a pszichológia, és 14 évre új képzési technikákat talált ki. Nick számos testépítő e -könyv szerzője, köztük a „Metabolikus túlfeszültség – gyors zsírvesztés”, a „A legjobb gyakorlatok, amelyekről még soha nem hallottál” és a „Gluteus to to the Maximus: Építsen egy nagyobb fenekét most!”, Mindegyik elérhető. Fitness-ebooks.com.