Amit ettem a hús nélküli hétfőn 4-8

Hello! Szeretnék megosztani egy teljes napot a hús nélküli hétfőn!
Aztán szem előtt tartottam, Schalke 04 Mez hogy a kalóriám kb. 62% -a véletlenszerű snackekből származik …
De még mindig vannak fényképeim a reggeli ebédről, valamint a vacsoráról, valamint egy rendkívül ízletes desszertről, így ezt megosztom. Amellett, hogy kipróbáltam egy új vegetáriánus fagyasztott ételt a Trader Joe -tól, hogy igazán tetszett.

Mit ettem a hús nélküli hétfőn …

Reggeli: Zabliszt mandulatejjel, Stevia -val, valamint ropogós mogyoróvaj -áfonya chia magokkal, valamint fahéjjal főzve.
A legfrissebb videóim

Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó Crystal Palace FC Mez lunge – ideális
Oldalsó lunge – balra

Szerezze be a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen

További videók

0 másodperc 3 perc, 9 másodperc

Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20

Élő
00:00
08:21
03:09

Ebéd: hatalmas saláta csodálatos paprika, hagyma, csicseriborsó, kukorica tortillák, avokádó, öltözködés és Sriracha.

Vacsora: Sárga jackfruit curry Jasmine Rice -rel a Trader Joe -től, plusz további zöldségeket. *Vegye figyelembe, hogy ez kiemelkedő és lil fűszeres volt. Ha nem szereti a Spice -t, kerülje el.

Desszert: Sötét csokoládé valamilyen narancssárga esszénnyel, amelyről azt hittem, hogy durva lesz, bár a 99 centes üzletben volt, és valóban megkövetelem egy csokoládét, és ez nagyon hihetetlenül finom!

Snackek: (Ide tartoznak, de nem korlátozódnak) Hihetetlenül lédús mangó, Path Mix, Quest Bar, Spark.

Kérdés: Sötét csokoládé vagy tejcsokoládé?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő

verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő

A legfontosabb futó ötletek az Instagram #Medalmonday -hoz Mi az a Medal hétfő? Pontosan hogyan lehet kitalálni egy érem hétfői képet egy félmaraton után

Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét

Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét

Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés 4. hét

Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap

Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap

Havi célok a futáshoz, valamint a fitneszhez. Elsődleges cél, havi cél, valamint a hétre kitűzött apró célok. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL

Amit ettem ezen a hétvégén, valamint a legjobban, Francia labdarúgó-válogatott Mez valamint a novemberi enni

Amit ettem ezen a hétvégén, valamint a legjobban, valamint a novemberi enni

Szia!! Mi újság? Melyek a hónap preferált része? Pontosan mennyit futott? Pontosan mennyit ettél? Miért vagyok a

Amit ma ettem- Élelmiszer napló

Amit ma ettem- Élelmiszer napló

Szia! A mai Instagram -ellenőrzés a közzétételben egy élelmiszer -napló. Olyan régóta fontolgattam, hogy teljes napot csináltam az étkezéseket …

Orange Region Fair 5K verseny diszkontráta, valamint 5K képzési tervOrange Region Fair 5K verseny diszkontráta, valamint 5K képzési terv

Szia! Ha szereti a futást, és annyit eszik, mint én, akkor gondolkodnia kell egy 5K futtatásáról, valamint a vásárra való elmenni … ne feledje

⚡ Shareaholic által

–