audio playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_127.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Pisilni kell a futás közben? Nem akarja, hogy kacsa a szomszéd rózsái mögött ?? Itt vannak a gondolataim az utazási jane eldobható vizeldelről – áttekintésről. Plusz egy maratoni edzési frissítés! Lépjen a RuneAtRepeat.com webhelyre, a jegyzetek, linkek és fényképek oldalra.
Nem említettem az epizódban, de fokoztam a maszk játékomat, és a legjobb új arcmaszkommal rendelkeztem. Véletlenszerűen találtam ezt az aranyos arcmaszkot online, és 1000% -uknak kellett volna, mert:
A.) Ez egy dia de los muertos dizájn
B.) Vörösfejű mexikói vagyok egy küldetésem, hogy fokozza a maszk játékomat
C.) Az összes többi arcmaszkom ajak-fényjelzéssel rendelkezik
D.) Tudtam, hogy az unokahúgom szeretni fogja, figyelembe véve, hogy a Poco Loco -hoz táncolunk (a Coco mozgóképből)
Bónusz: Lásd a dal webhelyét, ahogyan azt a mozgóképben készítik – Poco Loco. Ez a legjobb!
*Lásd, hogy itt az elegáns arcmaszk nyaka a nőknek vagy a férfiaknak az Amazonon itt*
Az utóbbi időben az összes nyilvános mellékhelyiség bezárt volt a járvány miatt – de mit kell tennie, ha futás közben pisilni kell?! Tehát ma megvizsgálom egy eldobható vizeldelt, amely megakadályozhatja, hogy el kell döntenie a fa mögötti pisilés és a letartóztatás kockázatának kockázata vagy a rövid lecsökkentése között. Ne tegye furcsavá. Rendben – kezdjük el egy bemelegítéssel!
Bemelegítés:
Úgy döntöttem, hogy csak előre lépek és edzek egy őszi maratonra, mintha a világ öröm és egészséges. Az idei évre vonatkozó durva tervezetem az volt, hogy havonta félmaratont futtattam szilárd edzésként, és maratont futtattam ősszel és egy télen.
De mindannyiunkat a gonosz gazember – a koronavírus – megsemmisítette. Lehurrogás.
Tehát a maratonok és a félmaratonok… Az összes távolságú versenyeket a világ minden tájáról virtuális futásokra változtatták vagy megváltoztatták.
Megjegyzés: Abban az esetben, ha elmulasztotta, és érdekli a virtuális verseny … Nézze meg a virtuális verseny ötleteim podcast -epizódjait.
Linkeket tettem a Run Eat Repeat.com webhelyre, hogy megnézhesse ezeket.
Egyébként is…
A New York City Maratont, amelyet eredetileg november 1 -jére terveztek, hivatalosan lemondták ezen a héten.
Sok futó alig kezdte el edzését, figyelembe véve, hogy ez egy teljes edzési ciklus!
Csakúgy, mint mondtam a bostoni maratoni lemondásról egy előző epizódban – ez rossz hírnek tűnik az ezen időpont előtt vagy körül tervezett egyéb versenyek számára.
Mindez azt kell mondani – sajnálom, ha Boston, NYC vagy bármely más verseny futtatására tervezte, amelyet ebben az évben töröltek. Szar.
És szar, hogy nem tudjuk, mikor fog visszatérni az élet a „normál” -hoz vagy legalább egy új normához. Nem tudjuk, mikor képesek lesznek a nagy versenyek több ezer futót rendezni a rajtukban. Nagyszerű lenne egy bizonyos dátum vagy fény, ha az alagút végén lenne.
Mivel sokkal ismeretlenebbek vannak, mint az ismertek – egyedülállóak vagyunk abban, hogy eldöntsük, hogy mit kell edzeni, milyen nehéz edzeni, milyen versenyekre kell regisztrálni, ha szabad időt veszünk igénybe, vagy ezt az időt kell használnunk, hogy bejuthassunk A legjobb versenyre kész alak valaha!
Mint valaki, aki a legjobban fut, amikor sok versenyt futok – nekem nehéz javítani nélkülük.
A „sebességmunkám”, ha nevezhetnéd, amely általában félmaratoni versenyek voltak, amikor a Tempo a múltban fut. (Csak ezt végezem, és nem a hét közepén a sebességű munkám azt jelezte, hogy fantasztikus edzésem van, de nem is fáradt magam az edzés során, és ideje volt a helyreállításra. Nem ajánlom ezt mindenkinek, de a C típusú személyiségemmel és a C típusú személyiséggel és Társadalminak kell lennie a versenyeken, mert nincs barátaim.)
Egyébként is.
Csábító számomra, hogy leesjek a maratoni edző kocsiból, és szórakozásból csak véletlenszerű mérföldeket futok. De ezt csináltam tavaly, és ebben az évben keményen szerettem volna edzeni.
Tehát van választásom –
El tudom fogadni, hogy nincsenek versenyek, és csak fitneszre és szórakozásra futnak …
VAGY
Képzhetek egy olyan őszi maratonra, mint amit eredetileg terveztem, és ha az összes versenyt lemondják – futtassa, alapvetően azt, hogy megnézze, hol van a fitneszem a versenynapon.
És úgy döntöttem, hogy ősszel edzek egy maraton futtatására. Szeretnék egy „igazi” -t futtatni személyesen a nagyvárosi maratonon … de rájöttem, hogy ez nagyon valószínűtlen, és nem akarom ezt az egészségem vagy az egyén egészségének költségén megtenni. Tehát lehet, hogy virtuális és rendben van.
Csak nem akarok várni, amíg tudom, hogy 100% -ot tudom biztosan megtartani – mert lehet, hogy ezt nem tudjuk a következő évig.
Azt hiszem, ha tavaly figyelemre méltó versenyév lenne, akkor sokkal valószínűbb, hogy csak szórakozásból futnék. És azt hiszem, ez lehet a bölcsebb választás! but given the speed bumps I faced last year – freezing my eggs and then breaking a bone in my foot… I feel so out of shape. I want to train for a marathon even if it is the first Run eat Repeat Marathon Fiesta!
So… I started a short daily check-in to paper my marathon training on Run eat Repeat.com. That’s why I originally started RER – to papER edzés az első maratonomra 10 évvel ezelőtt !!
És az évek során blogoltam, hogy ennyi futásról és étkezésről blogoltam. De személy szerint szeretnék frissítéseket szerezni a videó vagy a podcastokról – tehát ezúttal így csinálom.
Jelenleg ez egy napi bejelentkezés a Run Eat Repeat (minden hét nap) videóján. Lehet, hogy megosztom a hangot a podcaston az úton-a bejelentkezés meglehetősen rövid, tehát nem tudom, érdemes-e ezt megtenni. De láthatja a Run Eat Repeat.com webhelyen – felteszek egy linket a show jegyzetekbe.
Maratoni edzés folyóirat 1. nap
Hogyan edzsünk egy virtuális versenyre 1. rész
Hogyan futtassa a legjobb virtuális verseny 2. részét
Podcast 127 fő esemény futtatása:
Eldobható vizelési áttekintés – más néven hordozható pisilőzsák
Kattintson ide, hogy élvezze a Travel Jane Portable Viubain Review videót
Utazási Jane Portable vizeldel – áttekintés a futók számára.
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.
További videók
0 másodperc 8 perc, 1 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:01
08:01
Facebook Twitter E-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/how-to-pee-on-on-the-disposable-urinal-review-127/copied
Kipróbáltam a Travel Jane -t – egy hordozható személyes vizeldet a nők számára, és áttekintést készítek, ötleteket kell használni, hogyan kell használni és hol szerezzem meg.
Maratonra edzek, és a nyilvános mellékhelyiségek, éttermek, üzletek és még sok más közelmúltbeli bezárásával – nem tudtak pisilni, miközben futás közben. Tehát úgy döntöttem, hogy byopb -t (elhozzuk a saját pisilő táskáját), és kipróbálom ezt az eldobható vizeldát.
Itt kaphatja meg az utazási Jane -t az Amazon -on.
Díjak:
Sunblock – Nem furcsa, hogy feltehetünk egy krémet, amely blokkolja a napot ??
Papír törülközők – ez egy fantasztikus ötlet volt.
A legviccesebb ember, akit ismersz. A DEF -nek díjat kell kapniuk.
Futtassa az Eat Repeat Podcast -ot
Kérjük, kövesse a @RuneAatRepeat Instagram -ot, és mondjon nekem valami vicces dolgot, TMI -t vagy kedves a mai bejegyzésben!
Ha 1 perc van – kérjük, iratkozzon fel erre a lil futó podcastra.
Ha 2 perc van – kérjük, hagyjon véleményt az Apple Podcast -ban 5 csillaggal és abszurd dicsérettel (elhagyhatja a mai témát, így nem ijeszti meg az egyént).
Ha 3 perc van – vegyen egy szelfi, és ossza meg azt az Instagram címkével, amely @RuneAtReateat címkézi, hogy láthassuk, mit csinálsz, miközben hallgatsz.
Van egy fantasztikus futás!
A linkek rámutattak ezen a podcaston:
Július futó naptár nyomtatható
Arcmaszkot viselek
Verejtékbiztos arc napgátló
Folytassa ezeket a következőket:
Maratoni edzés 1. napi videó folyóirat
7 lépés a legjobb virtuális verseny edzéséhez
7 ötlet, hogy a legjobbat futtassa a virtuális versenynapon
Július futó naptár nyomtatható
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Posta
Ossza meg