A sok megbeszélés után úgy döntöttem, hogy kipróbálom az Atkins diétát. Nem hiszem, hogy elegendő fehérjét eszem, és esetleg valamilyen vörös hús jót teszne nekem. Tehát megnövem a húsbevitelemet, valamint megszabadulok a gyümölcsöktől és a szénhidrátoktól. Most a legjobb, ha kiolvasztok egy kis húst ma este.
Maradjon velünk egy rendkívül húsos vacsoraoszlopról!
A legújabb videók
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Maratoni képzési nap 2
01:45
Élő
00:00
08:21
01:21
Ezen a hétvégén felkerültem néhány új fehérjepor regionális egészségügyi és wellness élelmiszerboltját. Nem tudtam választani egy ízt, így öt privát csomagot kaptam, hogy kipróbáljam. Ezek mind spiru-tein por.
Spiru-tein por = rizs, borsó és szójafehérje
Ma összekevertem a cseresznye jubileumi ízét jéggel, mandulatejjel, chia magokkal, blubokkal és egy kis marék spenóttal. Wtf. Ez csodálatos volt. Lehet, hogy nagyon csodálkozom, mivel nem használtam semmilyen porfajtát a turmixokban, ezért hadd próbáljak néhány többet, mielőtt egy ízre szenteltem, bármennyire komolyan is jó volt.
A turmixom előtt egy 4 mérföldes futást/sétát végeztem. Csak lusta voltam a dombokon, és nem törődtem vele.
Hasonlóképpen kezdem ma egy új, 30 napos megrázkódtatási fordulót! Van még sok cucc egy hozzászóláshoz, visszatérek egy kicsit!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Csap
Ossza meg
Posta
Ossza meg
Kiválasztja ezeket:
strandok, valamint a krém turmix tál receptje
strandok, valamint a krém turmix tál receptje
Könnyű turmix egy tál receptfehérjében, joghurttal, őszibarackkal, tejjel és spenóttal csomagolva. Környezetbarát turmix tál
5-összetevő gomba cheddar fritta recept
5-összetevő gomba cheddar fritta recept
Egyszerű egészséges reggeli – 5 alkatrészgomba, valamint Cheddar Frittata. Magas fehérjetartalmú, glutén teljesen ingyenes, valamint zöldségeket reggelire
Gabona tej turmix recept
Gabona tej turmix recept
Pontosan hogyan készítsünk gabona tejet, valamint a könnyű gabona tej turmix receptjét. Egyszerű ízletes gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel
3 komponens mocha turmix
3 komponens mocha turmix
Egyszerű Mocha Smoothie recept valódi kaliforniai tejjel, kávé jégkockákkal és joghurttal! Próbálja ki ezt az egészséges Shake receptet a BRE -hez
Egyszerű fésült burgonya brokkoli recepttel
Egyszerű fésült burgonya brokkoli recepttel
Egyszerű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserével. Zöldségcsomagolt háztartási barátságos oldalsó étkezés potluck recept
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chips süti tészta éjszakai zab recept
csokoládé chip cookie tészta éjszakai zab recept. Ez a nagyon egyszerű és ízletes zab reggeli egy gyors előrelépés
⚡ a shareayholic
.