Fürödni a mindennapi és 20 őrült dolgok történnek

Úszómedence Mindennapi
Ez nagyon fontos, hogy aktív és egészséges. sokkal több, mint valószínű, ha olvasod ezt a bejegyzést most, hogy azért, mert ezek a dolgok értékek birtokában is. Olyan sok módon lehet elérni az optimális fitness és egészség. Meg lehet enni jobb, akkor megszünteti képernyő előtt töltött idő, és akkor ki tudja. és még ezen belül lehetőség van más választás is volt. Dolgozott ki, akkor választhat, hogy kerékpár, túra, futás, mászás, vagy úszni. Ha érdekli az úszás, illetve olyan úszás a napi rutin, akkor ez a poszt az Ön számára.
A legtöbb sportoló és fitness szerelmesei egyaránt tudják csodáját úszás. Ez az alacsony hatás, a rendkívüli egészségügyi és wellness előnyöket, és a befogadó számára minden korosztály és méretben. mert ez, sokkal több és sokkal többen vannak való illesztését edzés rendszert. De mi történik, ha azt szeretné, hogy folytassa úszás sokkal erőteljesebben? Mi történik, ha szánni az időt és fitness képességek úszás mindennapi?
Tartalom elrejtése
Úszás Mindennapi
Úszás mindennapi kalóriát éget
Csökkenti a vérnyomást az úszás Everyday
Úszás mindennapi minimalizálja Stressz
Továbbfejlesztett izomtónus az úszás Everyday
Az úszás naponta a kapcsolatokban szemfertőzést okozhat
A mentális egészség javíthatja az úszást mindennapi
Napkárosodás az úszáson kívül
A mindennapi úszás segít a vércukorszint irányításában
Az úszás mindennapi bőrkiütést okozhat
A vörös szemek mindennapi úszásból előfordulhatnak
Az úszás mindennapi segít abban, hogy jobban aludjon
Lehet, hogy az úszó fülét mindennapi úszásból kaphatod
Bőre carry kaphat irritált
Úszás mindennapi jó a csuklók
Úszás mindennapi okozhat száraz bőr
Lehet, hogy kevesebbet tapasztalhatsz vissza
Légzés erősebb lesz az úszás Everyday
Hair károkat okozhat a vegyszerektől
Alacsonyabb nyugalmi szívfrekvencia úszómedence Everyday
Úszás mindennapi talán segít hosszabb ideig élnek

Persze, ott lesznek néhány fantasztikus dolog, hogy el fog jönni ebből! Úszás mindennapi eszköz, hogy kapsz néhány minőségi cardio feláldozása nélkül az ízületek és a térde. Doing bármilyen fizikai aktivitás minden nap kötődik, hogy valami rendkívüli előnyöket. Azonban van néhány nem túl szép dolog, ami kijön az úszás mindennapi.
Ha úgy fitness kihívás, ahol te úszni edzés egymás után 30 vagy sokkal több napos vagy amit szerzett új hozzáférés a medence, és nagyon várjuk, hogy kint, ez fontos tudni, hogy mi történhet a Ennek eredményeként, a jó és rossz! Tehát, fedezzük fel a 20 dolog, ami történhet, ha fürödni mindennapi …
Úszás mindennapi kalóriát éget

Amint azt már említettük, az úszás egy csodálatos formája cardio. és csakúgy, mint más formák cardio, ha mész, hogy az edzés mindennapi, fogsz égetni sok kalóriát! Akkor éget körülbelül 500 kalóriát egy óra úszás. Egy nagyon intenzív edzés, akkor is kap, hogy az elégetett kalóriákat akár 750 kalóriát egy óra.
Tehát tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy menjen úszni 30 percet minden nap egy hónapban. Ha ez lenne a helyzet, akkor éget 7500 kalóriát úszás egyedül! De tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy kétszer is, és úszni egy órát egy nap. Akkor, akkor lenne égő 15.000 kalória csak egy hónap. Ez sok kalóriát és sok úszás!
Csökkenti a vérnyomást az úszás Everyday

Az egészséges vérnyomás létfontosságú a jó egészséghez. Enélkül a szervezet nem kapja meg a megfelelő tápanyagokat és oxigént igényel. Sajnos, közel fele a felnőtt lakosság szenved magas vérnyomás, vagy magas vérnyomás.
Mivel mozogsz és egyéb aktív keresztül úszás, akkor találtam ezt a formáját gyakorolja, hogy csökkenti a vérnyomást. sokkal pontosabban, úszás mindennapi látták, hogy csökkentik a vérnyomást felnőttek magas vérnyomás. Tehát, ha figyelembe úszás naponta az Ön egészségét és csökkenti a magas vérnyomás, ez lenne egy fantasztikus ötlet!
Úszás mindennapi minimalizálja Stressz

A mai világban, mindannyian foglalkozó különböző szintű stressz. A munkából, hogy gyereknevelés a felelősség és a váratlan dolgokat, hogy az élet nem dobja meg az utat, a legtöbb ember előtt álló félelmetes foglalkozik a szorongás rendszeresen. Ez szinte lehetetlen elkerülni.
Az úszás, van valami arról, hogy a vízben. Csinálsz valamit a saját. Ez megköveteli a sok figyelmet és kevés teret zavaró az Ön környezetében. Ha a vízben, akkor megvan, hogy a jelenben. És ez az egyik oka annak, hogy sok-sok úszás napi minimalizálni a stresszt.
Nem csak, hogy úgy érzi kevésbé stresszes, azt találtuk, hogy az úszás, egyéb formáival együtt a szív-, valóban minimalizálja a megjelenése a szorongás hormonok! Megvan rengeteg dolog az életünkben, hogy növeljük a szorongás hormonok, miért nem veszik fel olyan tevékenység, amely harci ez? És, ha nem minden nap, csak arra tudok gondolni, a súly, amit lehetett remOVE!
Továbbfejlesztett izomhang az úszásról

Az úszás naponta javítja mind a mentális, mind a fizikai egészségünket, ahogy már megtanultunk. Sok kalóriát égeti, mint a kardio jelentős formája, de különleges abban az értelemben, hogy javíthatja az izomhangot is.
Tudtad, hogy az úszás egyszerre akár 50 izmot is képes dolgozni? Ez hihetetlen! Különösen rendkívüli, ha úgy gondolja, milyen jó az Ön ízületein.
Nem csak az ízületek hálás önnek úszás a mindennapi, mint egy része a fitness rutin, de az izmok is köszönöm is. gondoljunk csak arra, hogyan tónusú izmait lenne, ha dedikált magát úszás minden nap!
Az úszás naponta a kapcsolatokban szemfertőzést okozhat

Ha a világ egyik 45 millió felnőttje, aki kapcsolatokat visel, ez teljesen befolyásolhatja Önt. Tudtad, hogy ha az úszás közben kapcsolatokat visel, akkor nemcsak a szemirritáció esélyeit növeli, hanem növeli a szemfertőzés, vagy akár szaruhártya fekélyek kialakulásának esélyeit is?
Az úszás mindennapi kapcsolatba való eldöntése, hogy a kapcsolatokkal még sokkal nagyobb kockázatot jelenthetnek ezeknek a nagyon súlyos szövődményeknek. Ha Ön kapcsolati viselő, biztos, hogy biztosítsa a szemét szemüveg és kérjen útmutatást, hogy a legjobban megálló magát a fejlődő ezek a komplikációk.
A mentális egészség javíthatja az úszást mindennapi

Bár csak megtudtuk, hogy az úszás minimalizálhatja a szorongás hormonunk kiadását, segíthet más érzelmi jó hormonok előállításában is. Cardio, mint például az úszás, kiadja az endorfint. Az endorfinok a testünk természetes fájdalomcsillapítóként működnek, és a stressz, a szorongás és a depresszió elleni küzdelem másik módja is.
Ha mennyiségének csökkentésére szorongás hormonok, te felszabadító napi és felszabadító endorfinok, akkor látni fogja javulást a mentális egészség! A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az úszás mindennapi fantasztikus fizikai egészségügyi előnyökkel jár, de kulcsfontosságú a mentális egészségre is gondolni!
Mint fent említettem, egy elkötelezett időt vesz igénybe a mindennapi életedből, és valami, mint az úszás, teljesen megváltoztathatja az Outlook és a hangulatod. Ez egyáltalán fontolóra van.
Napkárosodás az úszáson kívül

Eddig megemlítettem néhány igazán vonzó dolgot, ami megtörténhet, ha mindennapi úszásra megy. De mint korábban mondtam, vannak olyan kevésbé, mint az optimális dolgok, amelyek is megtörténhetnek. Az első negatív dologért, hogy fontolja meg, valóban attól függ, hogy hol úszsz.
Ha úszsz a helyi közösségben vagy tornaterem fedett medencéjében, ez nem annyira aggodalomra ad okot. De ha az úszó helyed a szabadban van, akkor a napkárosodást kockáztatja. Lényegében sokkal több időt töltött kívül a nap, annál nagyobb a kockázata a napkárosodás, a bőrrák és így tovább. Az amerikai rákos társadalom azonban azt ajánlja, hogy minimalizálhatja ezeket a kockázatokat, ha széles spektrumú fényvédőt alkalmaz, minimális SPF 30-mal, két óránként, a napban van. Bár ez nem fog teljesen megszabadulni a Nap károsodásának kockázata miatt, akkor segíthet, ha mindennapi úszni szeretne.
A mindennapi úszás segít a vércukorszint irányításában

A vércukor az egészségünk újabb szempontja. Lényegében a vércukorszint a vérben található cukor mennyisége. A legtöbb egészséges személy normál tartományban fenntarthatja szintjét anélkül, hogy túl magas vagy túl alacsony lenne, amelyek mindegyike veszélyes lehet.
Az egészségi emésztés szerint az úszás valójában olyan jelentős hatást gyakorolhat a vércukoron, hogy az edzés után napokig irányíthatja azt. Így sok izmot használnak az úszás munkamenetére, olyan módon használják őket, amely lehetővé teszi számukra, hogy sokkal gyorsabban és hatékonyabban felszívják a cukrot a véráramtól. Ez mindenki számára fantasztikus az egészségügy szempontjából, de különösen fantasztikus hírek azok számára, akik diabéteszes vagy presiabetikusak, és a vércukorszintet stabilizálják.
Egyszerűen gondolkodhatsz, ha beépítetted az úszást a napi rutinodba, a transzpire jelentős javulásai!
Az úszás mindennapi bőrkiütést okozhat

A legtöbb medence klórot használ a víz tisztítására és higiéniájára. Bár ez tart minket biztonságos a baktériumok tenyésztését a vízben, túl sok téve a vegyi okozhat némi kellemetlenséget és kiütések.
Bár nem minden ember megtapasztalja a klórkiütéseket, teljesen valami, amit keresni, és tisztában kell lennie, ha mindennapi úszni akarsz. Elég kényelmetlen lehet, formáló dudorok és piros kiütések, amelyek viszkethetnek és megduzzadhatnak.
A vörös szemek mindennapi úszásból előfordulhatnak

Hasonló a klórt kiütés, a szemét is válhat irritált a vegyi anyagok a medencében. A sokkal több expozíció van a vegyi anyagoknak, annál sokkal valószínűbb, hogy vörös szemét fejleszti az irritációtól.
Vannak, akik sokkal hajlamosabbak a szemük egyre irritált, mint mások, de azt javasoljuk, hogy ha úszni sok kopás szemüveg a vízben, hogy segítsen megállítani a fejlődő vörös szemek. Tehát nem lehet optimális dolog történni, de legalább te cegy stop vagy enyhítésére is!
Az úszás mindennapi segít abban, hogy jobban aludjon

Lehetővé teszi a teljes értelme, hogy az úszás a mindennapi segítene jobban alszol. Úszás közben, a test felszabadító kevesebb szorongásos hormonok, ugyanakkor felszabadító endorfinok. Érzitek sokkal egészségesebb, és csinálsz egy teljes test edzést naponta. mert az, hogy úgy fogja érezni, sokkal több elégedett és kopott ki esténként, ami meg a jobb éjszakai alvás!
Tehát, ha van valaki, aki küzdött a elalvás (vagy átalvási) a múltban, kardió, mint az úszás is csodákra! Ez lenne feltétlenül megér egy próbát.
Lehet, hogy az úszó fülét mindennapi úszásból kaphatod

Ez egyáltalán nem a legoptimálisabb helyzetben úszás mindennapi, de figyelembe kell venni, és felkészült. Mint a többi potenciálisan kockázatos dolog, hogy előfordulhat az úszást minden nap, a sokkal úszás teszel, sokkal valószínűbb, hogy megtörténjen. Itt ha úszás mindennapi, akkor megemeli az esélyét a fejlődő úszó fülébe. Az úszó fül egy külső fülfertőzés, amely akkor következik be, amikor a víz csapdába esik a fülcsatornájába. Onnan, baktériumok fejleszt, és ha nem kezelik, akkor valóban okozhat bizonyos kérdéseket.
Tartsa ezt szem előtt, ha szeretnének szánni egy bizonyos ideig felé úszni naponta. Ha bármilyen, a jelek és tünetek biztos, hogy kezelik gyorsan fülcseppekkel előtt állapota rosszabbodik!
Bőre carry kaphat irritált
Itt van egy egészen különleges dolog, ami származhat úszás! Megbeszéltük szól klórt kiütések, de van egy másik irritáció tudna fejleszteni kifejezetten a carry úszás után.
Bár ez sokkal gyakoribb a férfiak körében, úszó carry az, ahol a carry fejleszti kiütés a borostás az álla fogmosás carry valahányszor bekapcsolja a fejed lélegezni úszás közben. Bár furcsán egyedi, ez abszolút dolog, ami történik, és általában úgy tűnik, 15-30 percig úszás után.
Ez nem vonatkozik minden személyre, de ha egy férfi vagy van valamilyen arcszőrzet, csak legyen kész. Talán győződjön meg róla, tisztán borotvált előtt éri el a medencében?
Úszás mindennapi jó a csuklók

Már említettem ezt korábban, de ez egyszerűen túl jó, hogy ne tegye, mint az egyik 20 dolog, ami történhet! Egyszerűen fogalmazva, a víz, meg kisebb súlyúak. Előfordult már, hogy valaki kimondta a medencében gondolkodás mennyire könnyű vannak? Nos, ez a tudomány, tényleg!
De nem azért vagyunk itt, hogy beszélni a részleteket a tudomány. Azért vagyunk itt, hogy menjen át, hogy ez miért olyan dicsőséges dolog! mert a testünk kevésbé jelent problémát nekünk a víz, ez egy gyakorlat, amely lényegében enyhébb ízületek.
Mivel az úszás, így kíméli az ízületeket, ez egy nagyon befogadó formáját gyakorolja, amely sokkal könnyebben hozzáférhetők minden korosztály és képességeit. Fiatal a régi, akkor is tudja, hogy a szívritmus-ig anélkül, hogy indokolatlan szorongás rossz vagy zsémbes ízületek, amit évek óta foglalkozik. Akkor egyszerűen kap a medencében, és kihasználják nélkül az összes költséget.
Úszás mindennapi okozhat száraz bőr
Lehet, hogy nem fog klór- kiütés úszás mindennapi ha szerencséd van, de még lesz nagyon érzékeny a szerzés száraz bőrt. A vegyszerek egyszerűen ki vannak téve a hosszabb időt a vízben minden nap, van egy nagyon jó esély arra, hogy a bőre is szenved.
Vannak azonban módszerek, amelyek segítségével próbálja megállítani ezt. Javasoljuk, hogy zuhanyozni egyszer ki, hogy ki a medencében, majd szárítsa ki megfelelően. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a száraz bőr a medence egyszerűen kiszállok és szárítás. Persze, egy másik módja annak, hogy ez ellen a lehetséges kérdést úszás minden nap kell alkalmazni testápoló után dip! Bár ez lehet egy probléma, akkor szembe, legalább van néhány dolog, amit tehetünk, hogy hagyja abba!
Lehet, hogy kevesebbet tapasztalhatsz vissza

Még jellemzőbb, mint nem, futás és a kerékpározás még okozhat félelmetes foglalkozik törzs a hátadon. Tól kerékpáros és kihajolva a kormány egy furcsa